Atelier Sophrologie gestion du stress le 20/07 à 10h.

A l'occasion de cet atelier qui allie apports théoriques et exercices pratiques, vous pourrez découvrir des techniques de sophrologie spécifiques à la gestion du stress. Grâce à elles, vous prendrez conscience de vos ressources et capacités et parviendrez à mobiliser cette énergie positive pour mieux résister face au stress et moins le laisser vous envahir. Vous apprendrez à réinstaller le calme et la détente en vous ainsi qu'à évacuer les tensions avant qu'elles ne s'accumulent trop. Ceci à l'aide de la respiration, de la visualisation et de mouvements simples de relaxation.

Nous aborderons également les mécanismes du stress, ce qui peut le déclencher et comment il se manifeste dans notre existence. Et aussi de quelle manière nous pouvons agir sur lui afin qu'il devienne plus facilement maîtrisable et contrôlable.
Vous disposerez ainsi d'outils efficaces qui pourront vous être utiles au quotidien ou lors d'évènements particuliers (entretiens, prise de parole en public, préparation aux concours, examens, compétitions sportives...).

Un CD vous sera remis à la fin de l'atelier pour pouvoir continuer à pratiquer par vous-même.
Pour de plus amples informations, vous pouvez me joindre par mail : [email en cliquant sur Contacter] ou au 06 33 46 38 51

J'anime cet atelier un samedi par mois. N'hésitez pas à me contacter pour connaître les prochaines dates

L'atelier aura lieu de 10h à 12h30 au 26, cours de Vincennes. Paris 12ème

Site: http://www.ndivillesophrologie.com

Contacter Nadège Diville

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